Форум

Планируем беременность и роды в США: как улучшить фертильность

В сети встречаются различные народные способы, универсальные рекомендации относительно продуктивного планирования семьи.

b_665_443_16777215_00_images_stories_content_rody_usa1.jpg

Проблемы такого плана, как: где и в какое время года считается, что лучше родить, а также, зачем рожать в США и других странах, как забеременеть, какую диету использовать, чтобы повысить фертильность, являются одними из наиболее распространенных.

Начнем с того, что в понятии фертильности немногие разбираются и вообще знают, с чем связанный термин. Речь идет о способности женщин и мужчин к воспроизведению здорового потомства. Детальнее читайте по ссылке https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C. Предлагаем далее разобраться в том, что сохранить репродуктивное здоровье организма с помощью специальной диеты, а также рассмотрим некоторые полезные рекомендации.

b_636_424_16777215_00_images_stories_content_rody_usa2.jpg

Антиоксиданты

Важно включить в ежедневное питание фрукты и овощи, зерновые, которые богаты на антиоксиданты – лютеин, бета-каротин, витамины Е и С. Они способствуют деактивированию свободных радикалов, которые отрицательно воздействуют на состояние яйцеклеток и сперматозоидов.

Для того чтобы оставаться фертильным, рекомендуют употреблять:

  • Капусту, шпинат, другую листовую зелень. Если у вас присутствуют проблемы в данной сфере, ешьте больше брокколи и брюссельской капусты (особенно полезно для женщин).
  • Морковь, томаты и картошку (в частности, в запеченном виде).
  • Авокадо, гранаты, чернику, бананы, малину, и пр.
  • Яйца, цельное молоко, натуральный йогурт.
  • Морепродукты и рыбу.
  • Курицы, нежирную говядину.
  • Орехи и бобовые, цельнозерновые крупы.

Кроме того, масла и семена положительно влияют на шансы зачать ребенка. Советуют включить в рацион оливковое масло, тыквенные и льняные семечки.

b_653_435_16777215_00_images_stories_content_rody_usa3.jpg

Привычка плотно завтракать

Хорошей привычкой считается плотный завтрак по утрам. Это должен быть не просто бутерброд и кофе, а полноценный прием пищи. В частности, подобное решение поможет улучшить процессы овуляции у тех женщин, которые страдают поликистозом яичников. Зачастую этот диагноз лежит в основе бесплодия.

Витамины

Американские исследования демонстрируют, что после включения в ежедневный рацион поливитаминов, вероятность появления диагноза «бесплодие» уменьшается более, чем на сорок процентов. Один из важнейших компонентов для плодовитости – фолиевая кислота, также обратите внимание на витамин А (замените поливитамины в этом случае натуральными витаминсодержащими продуктами). Другие комплексные препараты назначат доктора.

b_656_437_16777215_00_images_stories_content_rody_usa4.jpg

Как приблизить беременность?

  • Сократите употребление еды, содержащей трансжиры.
  • Наличие углеводов в рационе должно быть умеренным, негативно влияет и излишек, и недостаточное содержание.
  • Ешьте больше пищи, в которой есть клетчатка.
  • Тестирования ученых из США показали, что растительные белки взамен белков животного происхождения повышают репродуктивное здоровье. Можно заменить часть животных белков бобовыми, орехами и овощными блюдами.
  • Другая рекомендация от профессионалов для повышения шансов забеременеть – включение в рацион молочного с повышенной жирностью. Не стоит в этом вопросе гнаться за обезжиренным молоком и йогуртами. Они способны уменьшить вероятность успешного результата на целых двадцать пять процентов.
  • Насчет кофе мнения расходятся. Одни специалисты утверждают, что он отрицательно сказывается и на планировании семьи, и на течение беременности (повышает риск выкидыша), отрицательно влияет на состояние женского организма. Другие доктора и исследователи не находят подобных связей.

Другие рекомендации

b_673_448_16777215_00_images_stories_content_rody_usa5.jpg

Если вы мечтаете о младенце, то зачатие – лишь первый этап, который нужно пройти. Далее необходимо сохранить плод и родить ребенка в подходящих для этого условиях. Зачастую современные реалии медицинского обслуживания заставляют мамочек уезжать за границу. Оптимальное решение – это роды в Соединенных Штатах, где профессиональные медработники будут сопровождать вас, квалифицированные акушеры-гинекологи помогут родить без трудностей и боли. Главное – это грамотная организация поездки и поиск подходящего доктора и клиники.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и наш Instagram , чтобы быть в курсе самых интересный новостей!

МамаСК - сайт для родителей Ставропольского края