Ротатек
Форум

Нарушение сна у ребенка: как определить и что делать?

b_428_241_16777215_00_images_stories_sleep_malish.jpgДля начала отметим, что сон — это наиважнейший физиологический процесс в жизни любого человека независимо от возраста. Только в специально отведенные часы покоя нашему организму предоставляется возможность набираться сил, восстановить и накопить необходимое количество энергии, восполняя потраченные в течение дня ресурсы. Собственно именно поэтому необходимо постоянно быть в курсе насколько крепко спит ваш малыш.

Согласно мировой статистике порядка сорока процентов младенцев имеют беспокойный сон, а у многих прослушиваются характерные постанывания и всхлипывания во сне. Насколько это опасно и каким образом с подобным явлением можно бороться?

Если обратится к опыту, накопленному мировой педиатрией, то ночной плач — это всего лишь отголосок эмоционального перегруза вашего ребенка. Если ребенок за время бодрствования успел насмеяться, наплакаться, набегаться, напрыгаться, то сон у малыша будет весьма беспокойный, а значит и похныкивания не исключены.

Как избежать?

Все просто:

- следите, чтобы ребенок плавно переключался с одного занятия на другое;

- обязательно следите за чередованием подвижных игр с играми на логику. Ребенка нужно приучить к усидчивости;

- не следует играть с ребенком в динамичные игры непосредственно перед «отбоем». Ведь мозг малыша не может быстро переключиться на «спокойный режим»;

Еще одной причиной ухудшения качества сна у вашего малыша может являться не столь часто встречаемое перенасыщение эмоциями, а более серьезная «штука» - патологическая инсомния.

Инсомния обычно делится на два вида — первичную инсомнию и вторичную.

Инсомния первичная чаще всего развивается, от воздействия на детскую психику тех факторов, которые способны вызывать страх. Это может быть темнота, одиночество, боль или некий предмет, короче говоря, то, что заставит вашего малыша вовсю бороться со сном. Если источник страха удалить не получается, то необходимо банально отвлечь детское внимание.

Инсомния вторичная чаще всего связана с заболеваниями нервной системы или психосоматическими нарушениями. В этом случае ваш ребенок нуждается в помощи опытного специалиста, ведь самостоятельно эту проблему не решить!

Как только у вас появились подозрения, что у ребенка произошло нарушение сна (не обязательно ночного) - ни в коем случае не игнорируйте эту проблему. Оцените основные причины нарушений и постарайтесь своевременно оказать помощь своему ребенку.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал , чтобы быть в курсе самых интересный новостей!

МамаСК - сайт для родителей Ставропольского края