Форум

Как избежать послеродовой депрессии

Сразу после родов каждая женщина переживает новый жизненный период. В это время у новоиспеченной матери резко меняется гормональный фон, что может негативно сказаться на ее здоровье. Послеродовой депрессией страдают многие молодые мамочки, но не все обращаются за профессиональной помощью.

b_572_381_16777215_00_images_stories_poslerodovaya_dipressiya.jpg

Можно ли заранее предпринять профилактические меры и избежать этого состояния?

Кто-то из женщин в меньшей степени расположен к подобным проблемам, а у других молодых мам риск развития депрессии после родов очень высок.

Сначала о профилактике для тех, кто относится к первой категории. Во время беременности достаточно выполнять все рекомендации ведущего гинеколога, правильно питаться, много гулять и хорошенько высыпаться. Послеродовой депрессии избегут молодые мамочки, которые заранее психологически подготовятся к родам и научатся ухаживать за крохой еще до рождения ребенка. В этом им поможет специальная литература и курсы для будущих мам. Поддержка молодого отца и других близких родственников придется очень кстати. В последние дни до родов нужно окончательно подготовиться к новой жизни. Нужно купить все необходимое для малыша и новоиспеченной мамочки. Если к родам будет все готово, а будущая мать психологически настроится на роды и материнство, то о послеродовой депрессии можно будет забыть.

Несколько иначе обстоит дело с женщинами, которые находятся в группе повышенного риска. Для них обычные профилактические меры будет недостаточно эффективными. Поэтому помощь врача-психиатра или хорошего психолога станет неоценимой. Только не нужно бояться этих консультаций и думать о страшном психическом расстройстве. Послеродовая депрессия – вещь обыденная, но справляются молодые мамы с ней по-разному. Не всегда помогают справиться с депрессией и лекарства, тогда нужны сеансы психотерапии. Хороший специалист поможет женщине забыть о проблемах и направит ее энергию на полноценный уход за малышом, который так в этом нуждается. Будьте здоровы!

Пусть материнство приносит Вам только радость, а усталость компенсируют улыбки Вашего малыша! 


МамаСК - сайт для родителей Ставропольского края